坚持运动 不要想着说依靠控制饮食来减肥。真正意义上我们要是想燃烧脂肪的话就还是要去运动一下。我们可以给自己制定好一个计划，然后根据自己的时间和兴趣来安排项目。我们可以在平时下班以后跟朋友去跑跑步，但是要坚持跑30分钟以上才能达到燃烧脂肪的效果。建议大家可以选择一些比较轻快的的音乐，配合着音乐中的节奏来跑步的话比较不容易感觉到累，这样也就可以让我们的脂肪可以在不停的运动中燃烧。
健康减肥无任何副作用！目前肥胖已被定为4大症之一，肥胖是酸性体质！体质偏酸就易添堵，堵在心脏叫梗，堵在毛细血管叫瘤，堵在肝脏叫肿瘤，堵在子宫叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲状叫结节，堵在脸上叫痘痘痤疮，堵在腿上叫曲张，堵在粘膜叫囊肿！健康是稳定的资产！减肥不是为减肥而减，是为健康而减！
美秀年华美容美体咨询电话：19956143309 19956146630 减肥不是为减肥而减，是为健康而减！
